Wie nutze ich das Saunasalz?Aktualisiert a year ago

Saunasalz wird oft in Kombination mit einem Saunagang verwendet, um die Haut zu peelen und zu pflegen. Hier sind einige Schritte, wie du Saunasalz nutzen kannst:

Bevor du das Saunasalz anwendest, dusche dich gründlich, um Schweiß und Schmutz zu entfernen. Dies hilft, die Poren zu öffnen und die Haut für die Behandlung vorzubereiten.

Nachdem du dich in der Sauna aufgewärmt hast (meist nach etwa 10-15 Minuten), nimm eine kleine Menge Saunasalz und reibe es sanft auf deine Haut. Beginne mit den Armen und Beinen und arbeite dich dann zum Rumpf und Rücken vor. Vermeide empfindliche Stellen wie Gesicht und Schleimhäute oder Wunden. Solltest Du diese dennoch berühren, wird es leicht brennen. Wasche die Stelle dann mit Wasser ab und warte, bis das Brennen nachlässt. Das Gefühl kennst Du vielleicht, wenn Du einmal mit einer Wunde in Salzwasser im Meer gegangen bist. ;)

Massiere das Salz mit kreisenden Bewegungen in die Haut ein. Dies entfernt abgestorbene Hautzellen und regt die Durchblutung an. Sei dabei nicht zu grob, um Hautirritationen zu vermeiden.

Lass das Saunasalz für einige Minuten auf der Haut. Während dieser Zeit kannst du dich entspannen und die Wärme der Sauna genießen.

 Nach dem Saunagang solltest du das Salz gründlich abspülen. Nutze dazu eine warme Dusche, um alle Rückstände zu entfernen. Danach kannst du dich optional kalt abduschen, um den Kreislauf anzuregen.

Nach der Anwendung von Saunasalz ist es wichtig, die Haut zu pflegen. Verwende eine Feuchtigkeitscreme oder ein Körperöl, um die Haut zu hydratisieren und zu beruhigen.

Wichtig ist, dass du auf deinen Körper hörst und das Saunasalz nur nach Bedarf und Hautverträglichkeit anwendest. Bei empfindlicher Haut oder Hautproblemen ist es ratsam, vor der Anwendung Rücksprache mit einem Arzt zu halten.